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植物神经紊乱是一种常见病那应该如何去护理呢

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，患者常有头痛头昏，失眠，记忆力减退，心血管以及胃肠神经系统功能失调的症状，给患者的正常工作和生活带来了一定的影响，那么得了植物神经紊乱怎么护理呢?接下来我们就一起来了解一下。

1、要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。

2、在日常生活中，要有适度的运动。

3、要避免咖啡因、番烟、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。

4、患者要避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。三周内请勿食乳品，可以过后再陆续加入饮食中，并要仔细观察是否有什么不适症状，以作及时调整。

5、不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

6、生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

因为西医目前没有什么好的治疗方法和检查方法，而机器的检测是检测脏腑有没有问题的，而植物神经紊乱是神经系统性的疾病，影响到脏腑，所以是检查不出来的，

需要经验丰富，治疗这类疾病比较多临床经验丰富的大夫进行诊断治疗，而不是说所有的中医大夫都会治疗这个疾病，因为这个疾病是属于疑难杂症，学习这个疾病的中医大夫是相对来说比较少的，

而中医世家刘大夫从小就是学习中医的，研究这个疾病已经20多年了，擅长治疗脑部神经系统性的疾病，擅长治疗植物神经紊乱，通过20多年的经验总结出凝神养元的汤来治疗这个疾病，

文章来源：《植物研究》网址: http://www.zwyjzz.cn/zonghexinwen/2022/0106/2225.html