植物神经紊乱是一种什么样的体验？

所谓的植物神经紊乱，就是指自身情绪长期处于紧张状态、心理压力过大，之后由于情绪被激发或者受到刺激而引发的一系列症状。一般植物神经失调会出现以下症状：

1、身体疲劳，容易犯困，头昏脑涨，而且这些症状在充分休息后也不能缓解；

2、心慌冒汗、腹痛腹泻、忽冷忽热；

3、胸闷，呼吸困难、濒死感、胃痛、胃胀、呕吐等现象，还有一些人会有心悸的症状；

4、难以注意力集中，记忆力下降；

5、长期处于情绪悲观失望中，还会出现失眠焦虑的症状。

植物神经功能紊乱是一个复杂的症状，表现多种多样，患者常常表现为胃肠神经症、心脏神经症、更年期综合征，以及焦虑症、抑郁症等。

导致植物神经功能紊乱的原因是什么呢？

1、情绪因素：工作压力大，人际关系紧张、家庭纠纷、婚姻不幸等长期的精神心理创伤使人警觉性增高，这种警觉性通常反映在生活中为失眠、注意力不集中、易疲劳、易激惹等。 长期的警觉和压力导致大脑皮层活动异常，引发皮层下植物神经中枢功能紊乱。这就解释了为什么焦虑的患者神经方面症状更为明显。

2、性格因素：一部分人群往往过于敏感，且抗压能力较差，容易受到环境变化的影响，而且不容易解脱出来。一旦遇到某种“冲突”无法解决时，便下意识的转换为一种躯体不适。

3、体质因素：往往患病个体的神经系统，其兴奋性比一般人高, 且稳定性差。具体可表现为对事物的反应强度高、速度快、觉醒度和情绪化指数高。这也间接解释了为什么患此病的女性居多，都说女性“第六感”强，其实是神经更加敏感，也就是兴奋性更高。

4、年龄因素：真的是年纪越来越大时，外界的压力感受能力变强，随着年纪增加植物神经系统出现不稳定对外界应激因素也过于敏感。临床上发现植物神经紊乱在妊娠期、生育期和更年期是比较多见的。

5、遗传因素：现代医学发现很多精神类疾病的发生都或许与遗传有着关系，而植物神经失调也与遗传因素有一定关系。 研究发现植物神经功能紊乱的患者, 其家族成员中植物神经功能紊乱的比例高于普通家庭。

这几种坏习惯会导致植物神经紊乱

一、生活没规律

这种情况多见于植物神经功能紊乱，长时间作息时间不规律，劳累，引起的身体亚健康状态。

二、长期熬夜

长期熬夜会造成植物神经紊乱的。因为神经系统也有它的兴奋抑制节奏。所以还是要养成一个良好的睡眠。

三、长时间压力过大

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。

四、经常吸烟的人

长期过量吸烟对神经有影响，能引起睡眠障碍，出现神经衰弱。

五、爱喝酒的人

长期的饮酒可以导致肝功能的损害，也会导致神经系统的病变，脑供血不足，血管痉挛，失眠等。

植物神经紊乱的初期的症状往往不被患者重视，就医误诊的情况也时有发生，这就造成了病情的拖延、错过了最佳治疗时机。所以当身心出现不适及时就医是必要的选择。生活中培养良好的生活习惯，尽量保持饮食健康、作息规律等。多参加户外活动可以调节植物神经，达到心理愉悦的目的。学会调节心理问题，缓解工作中的压力，及时释放不良情绪。

文章来源：《植物研究》 网址: http://www.zwyjzz.cn/zonghexinwen/2021/0623/1536.html